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お好み串揚げ

ホームパーティーにもぴったり!いろいろな食材で串揚げを

  • 調理
    時間
    調理時間
    40
  • 1人分の
    カロリー
    一人分のカロリー
    559kcal
  • 1人分の
    塩分
    一人分の塩分
    1.3g

使用している商品

材料(4人分・24本)

  • ドライパン粉 カップ3
  • 竹串 24本

●串の材料と下ごしらえ

  • 豚ロース薄切り肉 4枚
  • 玉ねぎ(1cm厚さのいちょう切り) 1/2個
  • ゆでたけのこ(1cm厚さのひと口大に切る) 1/2個
  • ゆでベビー帆立 4個
  • グリーンアスパラ(1本を3等分に切る) 4本
  • はんぺん(2cm角に切る) 1/2枚
  • ミニトマト 4個
  • しし唐(ヘタを取り除く) 4個
  • うずらの卵(水煮) 4個
  • 焼きのり(8等分に切る) 大判1枚
  • スライスチーズ(1枚を半分に切る) 4枚

●衣:A

  • 卵 2個
  • 小麦粉 カップ1
  • 水 カップ3/4

●揚げ油

  • 「AJINOMOTO 健康プラス」 600ml(揚げ鍋の直径24cmの場合)

作り方

    ●串に刺す。

    1. A:豚肉で玉ねぎを巻いて串に刺す。/B:たけのことベビー帆立を串に刺す。/C:グリーンアスパラを串に刺す。/D:はんぺんとミニトマトを串に刺す。/E:しし唐とうずらの卵を串に刺す。/F:のりにスライスチーズをのせて巻き、串に刺す。
    2. ★串に刺すときのポイント
    3. 串の先4cm以内に収まるように刺す。本数は、1人6本。火の通り具合が同じもの同士を組み合わせて刺す。

    ●衣をつける。

    1. 衣の材料Aをボウルに入れて混ぜ合わせる。
    2. ボウルを手で持って傾け、串をしっかり差し込み、グルッと回して、まんべんなくつける。
    3. 別のボウルにパン粉を入れ、ボウルを傾けて、串を奥まで差し込み、まんべんなくつける。

    ●揚げる。

    1. 油は鍋に、串に刺した材料が浸るくらいの量(4cm深さ)を入れて熱する。
    2. パン粉を入れて温度を確認する。細かい泡が出るくらいが目安(約170℃)。
    3. まず火の通りにくいAの串2本を入れる。ひと呼吸おいてから、B・Cの串を2本ずつ入れる。またひと呼吸おいてから、D~Fを2本ずつ入れる。串は鍋のフチにかけるようにしておく。

    ●油から取り出す。

    1. 色よく揚がったら、A以外の串を取り出す。
    2. 最後にAを取り出す。
    3. ★揚げ方のポイント
    4. 1回に揚げる量は、鍋のフチに一周並ぶ本数。
    5. 火の通りにくいものから入れていくと、揚げ上がりのタイミングがほぼ同じになる。

      おいしさと健康

      Delicious and healthy

      安全と安心の追求